Manfaat Tidur Siang



Ada kebiasaan Rasulullah Sallallahu Alaihi wassalam dan para sahabatnya usai menunaikan shalat Dzuhur.

Mereka beristirahat dan tidur dalam waktu singkat di siang atau Qailullah.

Penelitian menunjukkan bahwa hormon stres secara dramatis mengalami penurunan setelah tidur siang, terutama jika semalam tidurnya kurang begitu nyenyak.

Sebuah penelitian di Jerman menemukan bahwa ketika sekelompok pilot tidur kurang dari 7 jam semalam sebelum bertugas, kadar kortisolnya meningkat secara signifikan dan bertahan selama 2 hari. Namun ketika berhasil tidur siang barang sebentar, kadar kortisol berkurang separuhnya.

Diriwayatkan dari Anas r.a. beliau berkata bahwa Nabi Muhammad salallahu Alaihi wassalam .bersabda: “Tidur sejenaklah kamu sekalian di siang hari, karena sesungguhnya setan tidak tidur siang sejenak” (HR. Abu Nu’aim).

Selain itu, sahabat Anas bin Malik juga menceritakan menceritakan tentang kebiasaan para sahabat yang sering melakukan tidur siang sesaat. “Kami bersegera datang ke masjid untuk menanti pelaksanaan shalat Jum’at dan kami qailulah (tidur siang) setelah shalat Jum’at.” (HR. Bukhari)
Luqman Hakim
Salam sehat dengan tidur siang


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Tanda-tanda Penyakit Pada Diri Kita

Image
*TANDA-TANDA PENYAKIT PADA DIRI KITA* Tanda sakit yang selalu kita rasakan pada tubuh badan kita ada berhubungan dengan fungsi badan yang lain. Berikut tanda-tanda untuk menilai sejauh mana kesehatan diri kita, 1. MATA . i) Mata menjadi merah : Hati mengandungi kadar toksin yang tinggi. Mata menjadi merah menandakan badan kita sedang dalam proses pembuangan toksin. ii) Mata menjadi kabur : Sering terjadi pada waktu pagi. Menandakan proses penyeimbangan hati sedang berlangsung. iii) Keluar kotoran mata : Fungsi hati lemah, pembuangan toksin sedang berlaku. Ini juga menunjukkan badan mengandungi asam yang berlebihan. iv) Keluar air mata : Gangguan emosi yang terjadi pada hati atau beban kerja v) Ketegangan mata dan kelopak mata : Tekanan perasaan karena hati yang tidak puas atau beban yang berat. 2. HIDUNG Hidung mempunyai hubungan erat dengan paru-paru dan kerongkong. i) Salesma : Proses pembuangan toksin di bagian kerongkongan. Badan mengandungi asid berlebihan (bia...
Read more